אז מה תאמרי אם אציע לך לאכול גלידה אחרי אימון כוח טוב? שתי שניות הכנה ויש לך גלידה נפלאה. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים, בתיאבון!
חזרה למתכוניםקינוחים 
קינוחים
קינוחים
קינוחים
ארטיק גלידת חלבון בציפוי פירות יער
ארטיקים ביתיים מקשיו, יוגורט חלבון ותמרים, בטבילה של ציפוי פירות יער קפואים. פינוק מתוק ובריא לאחר אימון כוח.
פורסם ב 17 ביוני 2024
זמן הכנה15 דק׳
זמן כולל255 דק׳
מנות6 ארטיקים
מצרכים
לגלידה
- כוס קשיו טבעי לאחר השרייה של לפחות שעתיים
- יוגורט חלבון (אני השתמשתי ביוגורט חלבון טבעוני על בסיס סויה)
- 5 תמרים בינוניים ללא הגלעין
לציפוי
- 3 כוסות פירות יער קפואים
- 1 בננה
- 2 כפות מייפל 100% טבעי
- 2 כפות זרעי צ'יה
אופן ההכנה
- 1מכניסים את הקשיו, יוגורט החלבון והתמרים לבלנדר חזק וטוחנים עד לקבלת בלילה אחידה.
- 2יוצקים את הבלילה למתקן ארטיקים ומקררים במקפיא לפחות שעתיים.
- 3בינתיים מכינים את הציפוי: טוחנים בבלנדר את פירות היער הקפואים, הבננה, המייפל וזרעי הצ'יה עד לקבלת בלילה.
- 4כשהארטיקים מוכנים, טובלים אותם בציפוי פירות היער ומחזירים שוב להקפאה עד שהציפוי מתייצב.
אולי יעניין אותך גם
קינוחיםסופגניות אפויות
45 דק׳דצמבר 2025
סופגניות חנוכה אפויות (לא מטוגנות), עשירות בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
קינוחיםשטרודל תפוחים
45 דק׳נובמבר 2025
שטרודל תפוחים מושחת-בריא, טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
קינוחיםגלידת חלבון טבעונית בציפוי שוקולד
285 דק׳יולי 2025
ארטיקי גלידת חלבון טבעוניים על בסיס קשיו, טופו משי ותמרים, מתובלים בקקאו ואספרסו ומצופים בשוקולד מריר. עשירים מאוד בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון