אז מה אומרת על קרקרים טעימים בטירוף, עשירים בחלבון, ללא גלוטן, טבעוניים ו… כשרים לפסח משעועית? אלו הקרקרים שיהפכו את האכילה הבריאה שלכם לכיפית הרבה יותר. בתאבון 🫶🏼
חזרה למתכוניםחטיפים
חטיפים
חטיפים
חטיפים
קרקרי שעועית חלבוניים לפסח
קרקרים טעימים בטירוף, עשירים בחלבון, ללא גלוטן, טבעוניים וכשרים לפסח, על בסיס שעועית מבושלת.
פורסם ב 21 באפריל 2024
זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול15 דק׳
זמן כולל25 דק׳
מנותכ-4 מנות
מצרכים
- 1 כוס גדושה של שעועית מבושלת (אני השתמשתי בשעועית אדומה)
- 1 כפית אבקת אפייה
- 1 כף גדושה של זרעי ציה
- מלח, פלפל שחור ופפריקה
- 1-2 כפות שמן זית
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F) (אני תמיד משתמשת בטורבו).
- 2מכניסים לבלנדר את כל המצרכים וטוחנים עד לקבלת מרקם מעט דביק ואחיד.
- 3מניחים על נייר אפייה את כל הבצק.
- 4מעליו מניחים נייר אפייה נוסף (משפריצים עליו כמה שפריצים של שמן זית כדי למנוע הדבקויות).
- 5מרדדים עם מערוך.
- 6חותכים עם גלגלת של פיצה לגודל הקרקרים הרצוי.
- 7מכניסים לתנור לכרבע שעה על 180°C (350°F).
- 8חשוב לחכות כמה דקות עד שהקרקרים מתקררים לפני שאוכלים.
אולי יעניין אותך גם
חטיפיםביסלי חלבון מפסטת עדשים
35 דק׳ינואר 2026
נשנוש פריך ואפוי מפסטת עדשים כתומות, עשיר מאוד בחלבון, בלי גלוטן, בלי חלב ובלי ביצים. בדיוק מה שמתחשק לכרסם כשקר בחוץ.
למתכון
חטיפיםכדורי שוקולד חלבון על בסיס חומוס
85 דק׳נובמבר 2024
כדורי שוקולד עשירים בחלבון על בסיס גרגירי חומוס מבושלים, קמח שקדים וחמאת בוטנים, מצופים בשוקולד מריר איכותי. פינוק מושלם אחרי אימון כוח.
למתכון
חטיפיםפריכיות כוסמת ירוקה
35 דק׳אוקטובר 2024
פריכיות פריכות מכוסמת ירוקה, שתי דקות עבודה ויש לכם חטיף טעים ומפנק. ללא ביצים, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ועשיר בחלבון.
למתכון
