חזרה למתכונים
ארוחת בוקר

פנקייק כוסמת ירוקה ובננה בטוסטר

פנקייק טבעוני וללא גלוטן משני רכיבים בלבד, עשיר בחלבון ומפנק, מוכן בטוסטר תוך דקות.

פורסם ב 19 במרץ 2024

זמן הכנה5 דק׳
זמן בישול5 דק׳
זמן כולל10 דק׳
מנות2 מנות

מצרכים

  • 2 וחצי כוסות כוסמת ירוקה, לאחר השרייה של לפחות שעתיים
  • 2 בננות בשלות

אופן ההכנה

  1. 1מכניסים את הכוסמת והבננות לבלנדר וטוחנים לבלילה נוזלית ומעט דביקה.
  2. 2מדליקים את הטוסטר ומניחים עליו נייר אפייה.
  3. 3בעזרת כף מניחים מהבלילה על נייר האפייה, סוגרים את הטוסטר ומחכים מספר דקות (הזמן נקבע לפי חוזק הטוסטר).
  4. 4מגישים עם מייפל טבעי 100% ואוכמניות.

שני רכיבים וטוסטר זה כל מה שאת צריכה כדי להנות מפנקייק מטורף אחרי אימון כוח טוב. טעים, עשיר ומפנק, כל מה שאנחנו רוצות עם ממש מעט. אני שמתי מייפל 100% טבעי ואוכמניות ונהניתי מכל ביס. בתאבון!

אולי יעניין אותך גם