ארוחת בוקר

פנקייק חלבון מטופו משי לילדים

Name: פנקייק חלבון מטופו משי לילדים
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: חבילה אחת של טופו משי; 3 סקופים של אבקת חלבון (אני השתמשתי בחלבון סויה בטעם וניל); חצי כוס קמח כוסמת ירוקה; חצי כוס רסק תפוחים; כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום; 2-3 כפות מייפל טבעי; חצי כוס חלב (אני השתמשתי בחלב סויה ללא סוכר)

פנקייקים רכים ועשירים בחלבון על בסיס טופו משי ואבקת חלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים. בדיוק מה שהילדים שלי מקבלים כשמתחשק להם פנקייק.

פורסם ב 19 במרץ 2025

זמן הכנה10 דק׳

זמן בישול10 דק׳

זמן כולל20 דק׳

מנות4 מנות

מצרכים

חבילה אחת של טופו משי
3 סקופים של אבקת חלבון (אני השתמשתי בחלבון סויה בטעם וניל)
חצי כוס קמח כוסמת ירוקה
חצי כוס רסק תפוחים
כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
2-3 כפות מייפל טבעי
חצי כוס חלב (אני השתמשתי בחלב סויה ללא סוכר)

אופן ההכנה

1הניחו את כל המצרכים בקערה עד קבלת בלילה חלקה. כדי לקבל מרקם חלק לחלוטין טחנתי עם בלנדר מוט.
2חממו מחבת עם מעט שמן וצרו פנקייקים מושלמים.

כשלילדים שלי מתחשק פנקייק, הם מקבלים פנקייק! ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים, עשירים מאוד בחלבון, ותאמינו או לא, טעימים ממש. תאהבו את הגוף שלכם, תפנקו אותו בדברים טובים, תהנו. בתאבון.