חזרה למתכונים
עוגות

עוגת גבינה חלבונית

עוגת גבינה טבעונית עשירה בחלבון ודלה בפחמימות, נאפית באמבט מים, ללא גלוטן.

פורסם ב 9 בינואר 2024

זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול30 דק׳
זמן כולל120 דק׳
מנות8-10 מנות

מצרכים

  • 2 יוגורט חלבון (למשל יוגורט טבעוני על בסיס סויה)
  • 2 יוגורט טבעוני בטעם וניל
  • כוס ורבע קמח שקדים
  • כף סוכר תמרים
  • 8 כפות רסק תפוחים
  • שמן קוקוס לשימון התבנית

אופן ההכנה

  1. 1ממלאים תבנית אפייה במים מהברז.
  2. 2מחממים תנור מראש ל-200 מעלות.
  3. 3מערבבים את כל המצרכים בקערה, טועמים ומשפרים מתיקות לפי הטעם (סוכר תמרים, גרידת לימון או כל תוספת אהובה).
  4. 4משמנים את תבנית העוגה בשמן קוקוס ויוצקים את הבלילה.
  5. 5מניחים את תבנית העוגה בתוך התבנית עם המים ומנמיכים את החום ל-180 מעלות.
  6. 6אופים כ-25-30 דקות. טועמים מהעוגה רק לאחר שהתקררה.

אחרי שמתאמן שלי סיים תהליך ירידה במשקל מרשים, הגענו לשלב השמירה, והוספנו לתפריט מתוק בצורת עוגת גבינה. עשירה בחלבון, דלה בפחמימות, ללא גלוטן וטבעונית. בתיאבון.

אולי יעניין אותך גם