והפעם? קבלו לחמניות מקמח עדשים כתומות, עשירות מאוד מאוד בחלבון וכמובן טבעוניות. תאהבו את הגוף שלכם ❤️ ותפנקו אותו בדברים טובים. שתהיה שנה טובה ומבורכת!
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחמניות קמח עדשים כתומות טבעוניות
לחמניות עשירות מאוד בחלבון מקמח עדשים כתומות, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים. רכות מבפנים ומפוזרות בזעתר ושומשום מלמעלה.
פורסם ב 24 בספטמבר 2025
זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל40 דק׳
מנות6 לחמניות
מצרכים
- 1 ו-1/4 כוסות קמח עדשים כתומות
- 2 כפות שמן זית
- 1 כף אבקת אפייה ללא אלומיניום
- 3 כפות יוגורט (השתמשתי ביוגורט טבעוני)
- 2 כפות פסיליום
- 1/2 כוס חלב סויה לא ממותק
- מלח
- פלפל
- זעתר ושומשום לפיזור מלמעלה
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F).
- 2בקערה מערבבים את כל הרכיבים לבלילה אחידה. מכסים ונותנים לה לנוח 10 דקות בצד כדי שתתייצב.
- 3יוצרים מהבלילה צורה של לחמניות לפי הרצון.
- 4מפזרים על הלחמניות מה שמתחשק. אני פיזרתי זעתר ושומשום.
- 5אופים בתנור 20-25 דקות בחום של 180°C (350°F) עד שהלחמניות מזהיבות.
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
