חזרה למתכונים
לחמים

לחמניות מקמח עדשים כתומות

לחמניות רכות ומנחמות מקמח עדשים כתומות, דלות בפחמימות ועשירות בחלבון, בסיבים תזונתיים וברזל. טבעוניות, ללא גלוטן ומושלמות לכל ארוחה.

פורסם ב 19 באוקטובר 2023

זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול20 דק׳
זמן כולל30 דק׳
מנותכ-8 לחמניות

מצרכים

  • 3 כוסות קמח עדשים כתומות
  • כוס פסיליום (לא ניתן לוותר עליו)
  • כוס שמן זית
  • 3 כפות אבקת אפייה ללא אלומיניום
  • 3 כוסות מים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

  1. 1מחממים את התנור מראש ל-200°C (392°F). לפני הכניסה לתנור מורידים ל-180°C (350°F).
  2. 2בקערה מערבבים את כל המצרכים עד לאיחוד העיסה.
  3. 3יוצרים לחמניות. לא חייבים תבנית לחמניות, אפשר ליצור לחמניה ולהניח על תבנית רגילה.
  4. 4אופים בתנור כ-20 דקות.
  5. 5הלחמניות ללא חומר משמר, ולכן כדאי להקפיא אותן.

והפעם, קבלו לחמניות מקמח עדשים כתומות. טעימות, מנחמות ומפנקות, וגם דלות בפחמימות ועשירות בחלבון. שימו לב, אי אפשר לוותר על הפסיליום. בתיאבון!

אולי יעניין אותך גם