חזרה למתכונים
לחמים

לחמניות קינואה ועדשים שחורות

לחמניות מטורפות מקינואה ועדשים שחורות, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים, עשירות מאוד בחלבון וטבעוניות לגמרי.

פורסם ב 3 בנובמבר 2025

זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול30 דק׳
זמן כולל45 דק׳
מנות8 לחמניות

מצרכים

  • כוס וחצי עדשים שחורות אחרי השרייה של לפחות שעתיים
  • כוס וחצי קינואה אחרי השרייה של לפחות שעתיים
  • 3 כפות פסיליום (בלעדיו לא ניתן להכין את הלחמניות)
  • 2 כפות חומץ תפוחים
  • כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
  • כוס וחצי מים
  • תבלינים לפי הטעם (אני השתמשתי במלח, פלפל שחור וזעתר)
  • שומשום לפיזור מעל

אופן ההכנה

  1. 1מחממים תנור ל-180°C (350°F).
  2. 2טוחנים את כל המרכיבים עד קבלת בצק יציב ונח לעבודה.
  3. 3יוצרים צורה של לחמניות לפי הרצון ומניחים בתבנית.
  4. 4מפזרים מעל מה שאוהבים, אני פיזרתי המון שומשום.
  5. 5אופים בתנור 30 דקות.

יצרתי לנו לחמניות מקינואה ועדשים שחורות מטורפות, עשירות מאוד מאוד בחלבון. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים. תהנו, בתיאבון ❤️

אולי יעניין אותך גם