שבוע חדש, לחם חדש. הפעם קבלו לחם מקינואה שחורה מונבטת ועדשים כתומות, ללא גלוטן, עשיר בחלבון, דל פחמימות וטבעוני. בתיאבון.
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחם קינואה שחורה מונבטת ועדשים כתומות
לחם בריא ללא גלוטן מקינואה שחורה מונבטת ועדשים כתומות, עשיר בחלבון ודל פחמימות. הכל נכנס לבלנדר ולתנור.
פורסם ב 6 בפברואר 2024
זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל40 דק׳
מנותכיכר אחת
מצרכים
- 2.5 כוסות קינואה שחורה (אחרי השרייה של לפחות שעתיים והנבטה של יומיים)
- 2 כוסות מים
- כוס קמח עדשים כתומות
- 6 כפות שמן זית
- מלח לפי הטעם
- כפית אבקת אפייה
- 4 כפות זרעי פשתן
- 4 כפות זרעי ציה
- אבקת בצל למי שאוהב
- מעט רוזמרין טרי
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור מראש ל-200°C (400°F).
- 2מכניסים את כל המצרכים לבלנדר טוב.
- 3טוחנים עד שמתקבלת בלילה חלקה (גם אם נשארים מעט גרגירי קינואה זה בסדר).
- 4מעבירים לתבנית לחם.
- 5אופים בתנור כ-25 דקות בחום של 180°C (350°F).
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
